۱۳۸۸ آذر ۳, سه‌شنبه

رازهای تبدیل منفی‌ها به مثبت‌ها

برای شما پرسشنامه‌ای تهیه کرده‌ام تا وقتی که هوای حوصله‌تان ابری نبود، به آن جواب بدهید. همین حالا؟ بله، می‌توانید همین حالا به آن جواب بدهید، اختیار با خودتان است. جواب دادید؟ هر وقت که جواب دادید، ادامه مطلب را بخوانید.

بيست سوالي

لطفا به سوالات زير با دقت كافي پاسخ دهيد:

1- آيا بين اطرافيان به عنوان شخصي كه مي‌شود روي حرف او حساب كرد و يا به قول و قرارش اعتماد كرد معروف هستيد؟

2- آيا طي ماه گذشته كسي از حسن اخلاق يا رفتار شما نكته‌اي به زبان آورده است؟

3- آيا طي ماه گذشته كسي براي رفع مشكلش به شما مراجعه كرده است؟

4- آيا دوستان و نزديكان شما براي اينكه شما ناراحت نشويد از غيبت كردن در حضورتان خودداري مي‌كنند؟

5- آيا اطرافيان شما براي حرف و صحبت شما وزني خاص قايلند؟

6- آيا نادر است اوقاتي كه شما در حال استراحت يا تماشاي تلويزيون باشيد در حالي كه بقيه افراد (خانواده) مشغول انجام كاري هستند؟

7- آيا اكثرا كاري را كه شروع مي‌كنيد به پايان مي‌رسانيد؟

8- آيا طي ماه گذشته موردي بوده است كه شما به اشتباه خود در مقابل كسي اذعان كنيد؟

9- آيا طي ماه گذشته موردي بوده است كه شما به حسن كسي توجه و به او ابراز كرده باشيد؟

10- آيا اطرافيان، شما را شخصي بامحبت مي‌دانند؟

11- آيا طي ماه گذشته موردي بوده است كه شما از خواست خود گذشته و به خواست ديگري عمل كرده باشيد؟

12- آيا اكثر كارهايي را كه تصميم به انجامش مي‌گيريد به پايان مي‌رسانيد؟

13- آيا اطرافيان شما را شخص باادب مي‌دانند؟

14- آيا طي ماه گذشته كاري در جهت رفع گرفتاري اطرافيان خود انجام داده‌ايد؟

15- آيا طي ماه گذشته به ياد داريد انتقادي از شما شده باشد و شما دروناً آن را پذيرفته باشيد؟

16- آيا روزانه به نعماتي كه خداوند به شما ارزاني داشته توجه و احساس امتنان مي‌كنيد؟

17- آيا در حال حاضر قلب شما از هر نوع كينه نسبت به اشخاص خالي است؟

18- آيا خريدهايي را كه طي ماه اخير داشته‌ايد از روي احتياج و نياز واقعي بوده است؟

19- آيه به ندرت اتفاق مي‌افتد كه دنبال اشياء گم شده خود بگرديد؟

20- آيا به ندرت ذهن خود را مشغول ايراد و انتقاد از ديگران مي‌كنيد؟

جواب دادید؟ قاعدتا ایده‌آل‌ترین جواب به همه این پرسش‌ها، باید مثبت باشد. البته ما انسان هستیم و ممکن است که به بعضی از این سوال‌ها، جواب منفی بدهیم. مهم این است که این منفی‌ها را، تبدیل به مثبت کنیم. این وبلاگ را درست کرده‌ام تا دسترسی من به شما و دسترسی شما به من راحت‌تر شود. لطفا برایم بنویسید که چطور توانسته‌اید این منفی‌ها را، به مثبت تبدیل کنید. شاید این کار را، بعد از خواندن پرسشنامه انجام بدهید. شاید قبلا هم انجام داده باشید. تجربه‌های ناب شما، زیور این وبلاگ کاغذی خواهد بود. کافی است به وبلاگ کاغذی مراجعه کنید و یک کامنت بگذارید؛ یا حتی نامه بفرستید! وبلاگ کاغذی، ترکیبی از دنیای مجازی و کاغذی است، غصه نخورید. منتظر تجربه‌های ناب شما هستم.

به ثانیه‌هایتان برکت بدهید

زندگی ما آدم‌‌ها، از آجرهایی ساخته می‌شود که اسمش را زمان می‌گذاریم. اگر بتوانیم این آجرها را مرتب روی همدیگر بگذاریم و از آنها، یک ساختمان باشکوه بسازیم، زندگیمان از این رو به آن رو خواهد شد. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که حوصله‌تان از هدر دادن وقتی که دارید، سر رفته باشد. به قول متخصصان موفقیت، درست عمل کردن به برنامه‌هایی که طراحی می‌کنیم، باعث اعتیاد به پیشرفت در ما می‌شود. اصلا باعث می‌شود حالمان خوب و خوب‌تر شود و این ماجرا، همین‌طور ادامه داشته باشد.

· صبح‌ها یکی، دو ساعت زودتر از خواب بیدار شوید.

قدیمی‌ها یک چیزی می‌دانستند که می‌گفتند سحرخیز باش تا کامرا باشی. وقتی آدم سحرخیز می‌شود، زندگی‌اش برکت پیدا می‌کند و کارهای بیشتری را می‌تواند انجام بدهد. لابد خودتان این ماجرا را بارها امتحان کرده‌اید: روزی که می‌خواستید با دوستانتان به کوه بروید و در تاریک، روشن هوا بیدار شده‌اید و راه افتاده‌اید، اصلا حالتان خیلی بهتر از وقتی بوده که 9، 10 صبح بیدار شده‌اید.

· تماشای تلویزیون را کمتر و کمتر کنید.

چه خبر است همه‌اش پای تلویزیون نشسته‌اید؟ تلویزیون آدم را جادو می‌کند و یکی از سارقان بالقوه و در بیشتر مواقع بالفعل وقت ماست. با این تماشا کردن‌ها، چه چیزی به ما اضافه می‌شود؟ سوادمان بیشتر می‌شود، پول بیشتری درمی‌آوریم، مطالعه بیشتری می‌کنیم یا...؟ البته تماشای بعضی از برنامه‌های تلویزیون می‌تواند باعث پیشرفت ما شود، اما بهتر است این برنامه‌ها را از قبل انتخاب کنیم و همین‌جوری برای وقت‌گذرانی پای گیرنده‌هايمان ننشینیم.

· هنر نه گفتن داشته باشید.

برنامه‌ای ریخته‌اید، می‌خواهید اجرا کنید، دوستان و همکاران می‌آیند و از شما درخواست‌های مختلف دارند. قبول می‌کنید یا نه؟ اگر آدم محکمی نباشید، قبول می‌کنید و خودتان را به دردسر می‌اندازید. اما اگر به برنامه‌تان ایمان داشته باشید و آدم محکمی هم باشید،‌ خیلی محترمانه و مودبانه و دلجویانه، یک "نه" زیبا تحویل طرفتان می‌دهید و خودتان را خلاص می‌کنید.

· فقط به زمان حال عشق بورزید.

گذشته و آینده ارزشمند است، اما هیچ وقت ارزشش به پای زمان حال نمی‌رسد. اگر یک پایتان را روی آینده بگذارید و یک پایتان را روی گذشته، دیگر پایی برای گذاشتن روی زمان حال نخواهید داشت و با کله به زمین خواهید خورد. عزیزترین دارایی شما، همین زمان حال است که با آن، می‌توانید عشق بیافرینید، دوستی ایجاد کنید، ثروت خلق کنید و خودتان را رشد بدهید. به گذشته و آینده هم، در حد و اندازه خودش توجه کنید؛ نه بیشتر و نه کمتر.

· زمان‌های مرده را دریابید.

در شهرهای بزرگ مخصوصا تهران، ترافیک بیداد می‌کند و زمان‌های زیادی، صرف رفت و آمد می‌شود. از این زمان‌ها استفاده کنید. مطالعه کنید. یا به چیزهایی که دوست دارید و بعدا می‌خواهید به آنها فکر کنید، بیندیشید. حالا که وقت دارید و توی ترافیک هستید، به اینها فکر کنید؛ نه وقتی توی خانه یا اداره هستید و باید وقتتان را به خانواده یا کار اختصاص بدهید.

به زندگی و وقت خودتان برکت بدهید. برکت دادن، از همین چیزهای کوچك شروع می‌شود. وقتی که انجامشان دادید، می‌فهمید که برکت، برکت می‌آفریند و دیگر، زمانی برای از دست دادن ندارید. بالاترین برکت هم، در سحرخیزی است که اصلا تا آخر روز، شما را شارژ می‌کند. پاینده باشید.

... و من، جز زیبایی چیزی نمی‌بینم!

مناجاتی که می‌خوانید، ترجمه خانم ساناز کوچه‌مشکی‌‌زاده است. شاید خواندن این مناجات، برای شما مثل خواندن بقیه مناجات‌ها و شکرانه‌ها باشد. پس برایتان می‌نویسم تا بدانید که پشت این کلمه‌ها و دل‌‌نوشته‌ها، چه روحی نشسته است: مترجم این مناجات، چهار ماه پیش تصادف کرد، تصادفی وحشتناک. در این تصادف ناگوار، دست راستش، لگن راستش، مچ‌ پای راست و چپش، چند نقطه از کمرش و استخوان ران پایش شکست و آسیب دید. او همسر نازنینش را هم در این تصادف از دست داد و چون در بیمارستان بستری بود، نتوانست در مشایعت پیکر عزیزترین فرد زندگي‌اش حاضر شود. مناجات و شکرانه زیر را تقدیم می‌کنم به همه کسانی که با دچار شدن به یک صدم مشکلاتی که گفتیم، زمین و زمان را به هم می‌دوزند و یادشان می‌رود که خداوند، همیشه و همه‌جا مراقب ماست؛ درست مثل مادری که همیشه و همه‌جا مراقب فرزند دلبند خود است و حتی اگر دارویی تلخ هم در کام او بریزد، بی‌سبب نیست.

خدايا شكر

پروردگارا تو را شكر مي‌كنم براي تمام نعماتي كه به من ارزاني داشتي، براي تمام روزهاي آفتابي و براي تمام روزهاي غمگين ابري و باراني. براي غروب‌هاي آرام و شب‌هاي تاريك و طولاني، تو را شكر مي‌گويم براي سلامتي و بيماري، براي غم‌ها و شادي‌هايي كه امسال به من عطا كردي.

تو را شكر مي‌گويم براي تمام چيزهايي كه مدتي به من قرض دادي و سپس باز پس گرفتي.

خدايا شكرت براي تمام لبخندهاي محبت‌بار، دستان ياري‌رسان، براي همه آن عشق و محبت و چيزهاي شگفت‌انگيزي كه دريافت كردم.

شكر براي تمام گل‌ها و ستارگان، براي تمام فرزندان و عزيزاني كه دوستم دارند. خدايا تو را شكر مي‌گويم براي تنهايي‌ام، براي مسايلم، براي ترديدها و اشك‌هايم، چرا كه همه اينها مرا به تو نزديك‌تر كرد.

تو را شكر مي‌گويم براي تداوم حياتم، براي اينكه سرپناهي در اختيارم نهاده‌اي، براي غذايم و براي برآورده كردن تمام نيازم. امسال چه چيزي در انتظارم است. پروردگارا همان را مي‌خواهم كه تو برايم خواسته‌اي. تنها از تو مي‌خواهم، آن‌قدر به من ايمان عطا كني تا در هر آنچه بر سر راهم قرار مي‌دهي تو را ببينم و خواستت را.

آن‌قدر اميد و شجاعت تا نوميد نشوم و آن‌قدر عشق و محبت... هر روز بيش از روز قبل، عشق نسبت به خودت و آنان كه در اطرافم هستند. پروردگارا، به من بردباري، فروتني و تسليم و رضا عنايت فرما، خدايا مرا آن ده كه مرا آن به، و آنچه را كه نمي‌دانم چگونه از تو بخواهم.

پروردگارا، به من قلبي فرمانبردار، گوشي شنوا، ذهني هوشيار و دستاني ساعي عنايت فرما تا بتوانم تسليم رضايت گردم و آنچه را كه به كمال برايم خواسته‌اي بر ديده منت بپذيرم.

خدايا، بر تمام عزيزانم بركت و بهروزي عطا كن و صلح و دوستي و آرامش بر قلوب انسان‌ها حاكم گردان. آمين